7 ÉLELMISZEREK ERŐSÍTI AZ IMMUNRENDSZERT

 

Egészséges alvás, töltés, edzés – sokan tudják, hogy lehet használni, hogy erősíti az immunrendszert, valamint megakadályozza, hogy a fejlesztés, a sok betegség. De a lista előfeltétele a jó egészség egy másik nagyon fontos szempont a helyes táplálkozás.

 

MÉZ

Természetes méh-méz, a hatékony, egyszerű módja annak, hogy erősíti az immunrendszert. A legjobb, hogy használja ezt a terméket, valamint a tea, amivel egy kis összeget egy szelet Almát, vagy a friss kenyér. Naponta elég, hogy enni csak egy evőkanál természetes méz. A siker kulcsa, hogy ebben az esetben nem csak a minőség, a méh termék, a rendszeresség, a használatát.

CITROM

A citrusfélék híres magas aránya, C-vitamin, amely segít erősíteni az immunrendszert. Ez is tartalmaz vitaminokat, szerves savakat, pektin, karotin, amely megszervezi a munkát, a keringési rendszer, a gyomor-bél traktusban.Milyen vitaminokat kell használni, hogy fenntartsák a védettséget?

GYÖMBÉR

Gyömbér gyökér vezető a listán a jogorvoslati, akinek a cselekvés irányul, növeli a védő erők egy organizmus. Egy természetes gyógyszer is használható, nem csak a felnőttek, hanem, hogy az ajánlat gyermekek két év alatt.

A legmagasabb koncentrációjú tápanyagok koncentrálódik a friss termék. Hogy javítja az általános egészségügyi kerül teák, infúziók, főzet, az első jelei a hideg használja a belégzés.

FOKHAGYMA

Az összetétel fokhagyma felfedezett anyag allicin, amely egy természetes antibiotikum. Ez a komponens ad a fokhagyma egy különleges power – ez segít, hogy gyorsan helyreállítani a szervezet, miután egy influenza, valamint az a képesség, hogy vékony a köpet, így használata teljesen indokolt, hörghurut vagy tüdőgyulladás.

Fokhagyma mutat, fertőtlenítő hatása is, de használni csak egy szelet, egy nap egy kiváló megelőzés, a megfázás, vírusos fertőzések. De ez a termék képes, nem csak megtisztítani a szervezetet a kórokozók is, vizelethajtó, izzasztó akció, enyhíti a láz, a láz.

Savanyú KÁPOSZTA

Ez a termék az egyik leginkább elérhető, megfizethető forrásokban az aszkorbinsav. S ha hozzávesszük, hogy a savanyú káposzta, egy kis mennyiségű nyersolaj, valamint egy kis részét apróra vágott hagymát, egy igazi "vitamin bomba"! Ez az egyszerű, első pillantásra, a saláta képes:

  • hogy erősíti az immunrendszert;
  • növeli az anyagcsere-folyamat;
  • csökkenti a koleszterinszintet;
  • növeli a stressz ellenállás, a szervezet;
  • hogy serkenti a szívizom.

BRIAR

A csipkebogyó a vadon élő növény egy hihetetlenül hasznos gyümölcs. A bogyók már régóta gyártásához használt növényi kivonatok, hogy enyhíti a krónikus, akut gyulladásos folyamatok. A C-vitamin tartalmú a csipkebogyó jobb, mint a citrom, fekete ribizli, ebből kiderül, hogy egy erős baktériumölő hatású, gyakran használják, mint egy megelőző intézkedés ellen influenza, megfázás.

TEJTERMÉKEK

Tejtermékek része szükséges a megfelelő, egészséges étrend. A tápanyagokat tartalmazza, a kompozíció, könnyen felszívódik a szervezetben, tejsav baktériumok, bifidobacteria serkenti az emésztést, a laktóz, a tej, cukor nehéz.

Tejsav, ami kialakult a gyártási folyamat során ezeket a termékeket, hogy segíti a szervezet az alábbi módon:

  • megakadályozza, hogy a szaporodás rothasztó mikroflóra.
  • aktiválja a folyamat a fejlesztés, a jótékony baktériumok;
  • egy tisztességes ellenállás a kórokozók különböző betegségek.

Tejtermékek gazdag zsírsavak, amelyek normalizálják a mikroflóra pedig a fő funkciók a belek ez pedig ismert, hogy az egyik fő feltétele, hogy az erős immunrendszer.